Тамянът е само една от над 90-те разновидности на етерични масла, широко използвани в областта на ароматерапията. Етеричните масла се произвеждат от цветя, кори от корени, кори, билки, цветя и дървета. Наречени са така поради факта, че придават на растенията „есенция“ или аромат. Възможно е да ги вдишвате или да ги разредите (да ги разредите по-ниско) и да ги нанесете върху кожата.
Всяко етерично масло е с различен аромат и има ползи за здравето, които биха могли да бъдат полезни. Някои от най-популярните масла включват сандалово дърво, лавандула, роза и жасмин. Други включват лайка, жасмин и мента.
Масло от тамян е едно от най-ценните етерични масла, които може да притежавате.. То може да се намери и като екстракт или смола. Понякога се предлага като хранителна добавка, също и като съставка, използвана в продукти за грижа за кожата или други продукти.
Какъв аромат има тамянът?
Обикновено той се описва като топъл, богат и дървесен. Притежава също така плодов, цитрусов или пикантен аромат.
Откъде произхожда тамянът?
Известен е и под името олибанум дървото, от което се произвежда тамянът, е част от семейство Босвелия. Маслото от тамян се извлича чрез процес на парна дестилация на смола, извлечена от Boswellia. Дърветата босвелия произхождат от Оман на Арабския полуостров и Йемен, разположени на Арабския полуостров, както и от Сомалия в североизточната част на Африка.
Ползи от тамян
Тамянът се използва от хората в продължение на стотици години. Традиционно той се използва като лекарство в ислямската, китайската и индийската медицинска практика. Хората го използват и за дъвки, като тамян или в парфюми.
Все още има какво да се научи за ползите от тамяна за здравето, обаче някои експерти смятат, че той има някои положителни приложения. С провеждането на повече изследвания могат да бъдат разкрити нови приложения и доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Изследванията показват, че тамянът естествено съдържа безброй функции. Например, той може да бъде:
- Антимикробно средство
- Противовъзпалително средство
- Болкоуспокояващо (аналгетично)
- Противораково средство
Той също така влияе на имунната ви система по различни начини. Това се нарича имуномодулиране.
Маслото от тамян е болкоуспокояващо средство.
Тамянът, в комбинация със смирна, се препоръчва като традиционната китайска медицина и се използва за лечение на застой на кръвта, и възпалителни заболявания, в допълнение към облекчаване на отоци и намаляване на болката.
Има някои доказателства, които предполагат, че може да помогне за намаляване на симптомите на възпаление и инфекция. Тя би могла да попречи на тялото ви да освобождава вещества, които предизвикват възпаление. Например, едно проучване установи, че локалното му прилагане може да облекчи дискомфорта в коляното.
Масло от тамян за кожата
Светът е разбрал, че тамянът има многобройни ефекти върху кожата. Той може да помогне за намаляване на дискомфорта и възпалението.
Едно проучване изследва дали може да има ползи срещу стареенето. Проучването разкри някои доказателства, които сочат, че той може да е в състояние да предпазва от ефектите на стареене, причинени от ултравиолетовите (UV) слънчеви лъчи. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, изследователите заключават, че маслото от тамян може да осигури обещаващи резултати като средство за лечение срещу стареене на кожата.
Маслото от тамян, както и ракът
Изследванията, проведени от лекари от цял свят, показват, че тамянът може да помогне в борбата с рака. Особено босвелиевата киселина може да спре разрастването на раковите клетки.
Някои видове рак, които тамянът може да подпомогне в борбата с тях
- Рак на гърдата
- рак на простатата
- Рак на панкреаса
- Рак на кожата
- Рак на дебелото черво
Повечето проучвания обаче са проведени върху ракови клетки, а не върху пациенти, страдащи от рак. Не е ясно дали тамянът е добър вариант за хора, които страдат от рак. Ето защо е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквото и да е ново лекарство.
Друго проучване от статия в списание за ракови заболявания, публикувана през 2011 г., показва, че при мозъчни тумори се консумират 4,2 грама тамян или плацебо всеки ден. В групата, която е приемала тамян, 60% от тях са имали по-малко течност в мозъка в сравнение с 26% от пациентите, на които е дадено плацебо. Следователно е възможно маслото да помогне на пациентите, които страдат от рак, по различни начини.
Масло от тамян и при астма
Едно проучване разкрива, че химикалите в тамяна могат да спрат тялото ви да произвежда левкотриени. Те предизвикват свиване на мускулите на бронхите (гърлото) при хора, страдащи от астма.
В едно проучване в едно проучване 70% от страдащите от астма съобщават за подобрени симптоми, които включват задух и хрипове, след като са приемали 300 милиграма тамян дневно в продължение на месец и половина.
Друго проучване, проведено в Италия, открива, че стандартната версия на тамян кара хората, страдащи от астма, да вземат инхалаторите си по-рядко. Резултатите накарали изследователите да предложат той да се комбинира с други видове лечение. Необходими са обаче допълнителни изследвания.
Масло от тамян и при артрит
Лечението на свързаните с възпалението левкотриени не е само начин за облекчаване на симптомите на астмата, но играе роля и в помощ на страдащите от артрит. Артритът, хронично заболяване, създава болка и възпаление в ставите, като например коленете, пръстите и стъпалата. Веществата левкотриен причиняват това възпаление.
Едно проучване показва, че пациентите, които са получавали по 1 милиграм екстракт от тамян всеки ден в продължение на 8 седмици, са заявили, че изпитват по-малко подуване на ставите и дискомфорт в сравнение с тези, които са получавали плацебо. Освен това те съобщават, че имат по-голяма подвижност и могат да ходят по-далеч от тези, които са получавали плацебо. Въпреки това не е доказано, че тамянът е ефективен при артрит или като заместител на обичайните лекарства за артрит.
Масло от тамян и здраве на устната кухина
Известно е, че босвелиевата киселина, която се получава от тамяна, има антибактериални свойства. Те могат да се използват за лечение и предотвратяване на инфекции на венците. Това включва миризмата на лош дъх, както и зъбобол и кариеси.
Например в едно проучване на ученици от гимназията, страдащи от гингивит, са предоставени дъвки, които съдържат 100 милиграма екстракт от тамян или 200 милиграма прах от тамян. Те дъвчели дъвките в продължение на две седмици, като и двете дъвки се оказали по-ефективни за намаляване на симптомите на гингивит в сравнение с плацебото.
Масло от тамян и чревни заболявания
Противовъзпалителните свойства на тамяна могат да помогнат за намаляване на симптомите на заболявания на стомаха, като болестта на Крон или улцерозен колит.
Проведено е проучване, в което на лица, които страдат от хронична диария, са давани или 1200 милиграма босвелия, както и плацебо всеки ден. Шест седмици след началото на изследването участниците, които са приемали босвелия, са успели да излекуват диарията си по-ефективно от тези, които са приемали плацебо.
Странични ефекти на тамян
При всеки продукт или храна, които използвате, е важно да помислите за рисковете за здравето, свързани с тях Ако има такива. Етеричното масло от тамян се използва в ароматерапията. Много от етеричните масла, използвани по този начин, не се контролират от FDA. Поради това те могат да причинят вреда, ако се прилагат върху кожата или през устата. Потенциалните опасности, които крият етеричните масла, са:
Алергията към тамян
Телата ни реагират на химикалите по различни начини. Като етерично масло, тамянът съдържа различни вещества, които биха могли да предизвикат реакция от ваша страна. Възможен резултат може да бъде появата на алергична реакция.
Признаците на алергична реакция са уртикария, затруднено дишане и сърбеж или раздразнение на кожата. Ако страдате от някой от тези симптоми в рамките на кратко време след контакт с етеричното масло от тамян, говорете с вашия лекар възможно най-скоро.
Реакция на кожата към аромата на тамян
Подобно на страдащите от алергии, тези, които използват етерично масло от тамян, могат да изпитат кожно дразнене или чувствителност. Това също може да е знак, че тялото ви съобщава, че е в контакт с нещо, което не е съгласно с него.
Ако почувствате дискомфорт в кожата, болка, сухи или червени петна, сърбеж по кожата след нанасяне на етеричното масло от тамян върху кожата, тогава вероятно е чудесен вариант да преустановите прилагането му и да потърсите медицинска помощ, когато не се подобри.
Реакции към лекарства
Етеричното масло от тамян може да взаимодейства с други лекарства, както и с хранителни добавки по начин, който може да ви навреди. Има малко информация за въздействието на тамян върху ефектите на одобрените лекарства. Обсъдете с Вашия лекар преди да приемате тамян като етерично масло или като хранителна добавка.
Дозировка на маслото от тамян
Препоръчително е да не прекалявате сами с добавката или маслото. Това е така, защото лекарите са в началото на анализа на изследванията на тамян и само няколко проучвания са проведени върху отделни лица. Етеричните масла и хранителните добавки не са обект на регулация, каквато по принцип е медицината. Поради това е трудно да сте сигурни за количеството тамян, което действително се съдържа в закупените от вас продукти.
Лекарите могат да използват тамян като част от традиционните медицински практики, които включват китайската медицина. Има положителни признаци, лекарите по света не го препоръчват за никакви заболявания. Възможно е да е достатъчно да се тества, за да се провери дали може да помогне. Говорете с лекаря си преди да го приемете и поискайте препоръки дали е безопасно и колко е подходящо да приемате.
Как се използва маслото от тамян?
Има много хора, които използват тамян или продукти, които го съдържат, по различни начини. Можете да поставите няколко няколко капки в дифузери за ароматерапия. Някои хора са открили, че ароматерапията ги кара да се чувстват по-добре или да облекчават тревожността.
Можете също така да нанасяте масло от тамян върху кожата си. Наред със самото масло някои лосиони, сапуни и други продукти могат да съдържат тамян. Тамянът може да бъде закупен и на капсули за използване като съставка самостоятелно или заедно с други билки, като куркума.
Прочетете статията на тема рецепти с масло от тамян за конкретни приложения.
Изводи
Тамянът е естествена съставка, която се извлича от дървото. Тя се използва от хиляди години в традиционните медицински практики и все повече доказателства сочат, че може да има противовъзпалителни, болкоуспокояващи и други потенциални предимства. Тъй като доказателствата, подкрепящи приложението му при всички здравословни състояния при хората, са малко ограничени, лекарите едва ли ще го одобрят. Най-добре е първо да поговорите с лекаря си, въпреки това може да е достатъчно безопасно да обмислите прилагането му като ароматерапевтична процедура и върху лицето си, за да определите дали може да помогне.
Често задавани въпроси за тамян
Какъв е най-добрият начин за използване на етеричното масло от тамян за подпомагане на лечението на кожата?
В интернет има много идеи как да го използвате. Освен това тамянът е съставка в различни продукти за грижа за кожата. Въпреки това не съществува стандартен метод за използване на етеричното масло от тамян при лечението на кожата. Първоначално се консултирайте с вашия лекар и го прилагайте внимателно в началото, за да сте сигурни, че няма да предизвика дразнене на кожата ви или да предизвика раздразнение на кожата ви.
Помага ли етеричното масло от тамян за намаляване на тревожността и стреса?
Съществуват доказателства, които сочат, че използването на ароматерапия като тамян или други етерични масла може да облекчи тревожността и стреса. Въпреки това доказателствата за ефективността на ароматерапията не са изчерпателни. Те са достатъчно сигурни, за да се провери дали тя е ефективна.
Как можете да използвате етеричното масло от тамян, за да подпомогнете ароматерапията?
Възможно е да смъркате етеричното масло от тамян или да го добавите в дифузер. Теорията гласи, че нервните рецептори в носа ви улавят аромата и предават сигнали към мозъка, който произвежда хормони, които ви помагат да се чувствате спокойни.
Какви предпазни мерки трябва да се вземат при употребата на маслото от тамян?
Имайте предвид предпазните мерки, които трябва да вземете, ако страдате от епилепсия, астма, алергия, мигрена или други заболявания, които могат да бъдат предизвикани от етеричното масло от тамян. Консултирайте се с вашия лекар, ако сте бременна или приемате други лекарства. Също така е важно да стоите настрана от пламъците на открит огън, от деца и домашни любимци. Не ги вдишвайте и бъдете внимателни, когато нанасяте маслата върху тялото си.
С какво етеричното масло от тамян се различава от останалите етерични масла?
Етеричните масла са съставени от екстракти от семена, цветове листа, растителни компоненти. Тамянът се извлича от дърво, принадлежащо към семейство Босвелиеви. Етеричните масла, включително жасмин, бергамот, сандалово дърво, роза, са съставени от екстракти от други растения.
Използвани източници в статията:
Cancer: „Boswellia serrata acts on cerebral edema in patients irradiated for brain tumors: a prospective, randomized, placebo-controlled, double-blind pilot trial.“
DARU Journal of Pharmaceutical Sciences: „The effect of Frankincense in the treatment of moderate plaque-induced gingivitis: a double blinded randomized clinical trial.“
European Journal of Medical Research: „Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma.“
International Journal of Colorectal Disease: „Boswellia serrata extract for the treatment of collagenous colitis. A double-blind, randomized, placebo-controlled, multicenter trial.“
International Journal of Nutrition, Pharmacology, Neurological Diseases: „Medicinal properties of frankincense.“
Johns Hopkins Medicine: „Aromatherapy: Do Essential Oils Really Work?“
Journal of Herbal Pharmacotherapy: „An evidence-based systematic review by the Natural Standard Research Collaboration.“
Mayo Clinic: „Aromatherapy: Is it worthwhile?“
Oncology Letters: „Composition and potential anticancer activities of essential oils obtained from myrrh and frankincense.“
Phytomedicine: „Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee—a randomized double blind placebo controlled trial.“
Postepy Hig Med Dosw: „Frankincense–therapeutic properties.“
Journal of Translational Medicine: „Boswellia frereana suppresses HGF-mediated breast cancer cell invasion and migration through inhibition of c-Met signalling.“
European Review for Medical and Pharmacological Sciences: „Functional study on Boswellia phytosome as complementary intervention in asthmatic patients.“
International Journal of Applied & Basic Medical Research: „Effect of Boswellia Serrata Extract on Acute Inflammatory Parameters and Tumor Necrosis Factor-α in Complete Freund’s Adjuvant-Induced Animal Model of Rheumatoid Arthritis.“
PLoS ONE: „Protective potential of frankincense essential oil and its loaded solid lipid nanoparticles against UVB-induced photodamage in rats via MAPK and PI3K/AKT signaling pathways; A promising anti-aging therapy.“
BMC Research Notes: „Evaluation of the effectiveness of topical oily solution containing frankincense extract in the treatment of knee osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.“
Journal of Oleo Science: „The Effects of Frankincense Essential Oil on Stress in Rats.“
Cleveland Clinic: „Can You Reduce Stress With Aromatherapy?“
2 thoughts on “Масло от тамян – всички ползи и приложения на Царя”